パートナーとの関係
夫の不倫に悩んでいる方へ｜気持ちを整理するために
夫の不倫を知って、怒りや迷いを抱えている方へ。今の困りごとと、相談したいことを分けて考えるヒントです。
執筆：REVAIL運営
今の困りごとを書き出す
夫への気持ち、暮らしの費用、子どものこと、周囲への説明。いくつも重なると、何から考えればよいか分からなくなります。「今いちばん困っていること」を一つ選ぶところから始めてみてください。
話し合う前に、伝えたいことを整理する
「何があったか知りたい」「今日は距離を置きたい」など、今回の話し合いで伝えることを短くメモしておく方法があります。強い言葉の応酬になりそうなら、その場ですべてを解決しようとせず、時間や場所を変える選択もできます。
周囲の結論を自分の結論にしなくてよい
離婚すべき、我慢すべきと言われても、決めるのはあなたです。同じ経験をした人の話も一つの経験として受け取り、自分の事情や希望と分けて考えてください。お金や法的な手続きは個別に専門家へ確認しましょう。
関係をどうするか迷ったときは、不倫後、再構築か離婚か迷っている方へもご覧ください。